Ateliers ados


Performance, choix scolaires, pression du groupe, omniprésence des réseaux sociaux, métamorphose du corps, problèmes familiaux... les adolescents vivent fréquemment dans le stress et l'anxiété. 

En proie à des émotions exacerbées, des pensées tourbillonnantes, ils n'ont pas toujours une bonne image d'eux-mêmes et leur confiance en leurs capacités s'en trouve affectée. 

La pleine conscience peut les aider à traverser cette période mouvementée et leur donner accès à des ressources qu'ils pourront utiliser tout au long de leur vie.


Finalités


  • entrer en contact avec son stress et mieux le gérer;
  • apprivoiser ses émotions;
  • développer la confiance en soi;
  • améliorer ses capacités d'attention;
  • s'accorder des temps de pause et se connecter à son intériorité;
  • vivre harmonieusement avec les autres.

Le cadre


  • 8 séances hebdomadaires
  • 1h par séance
  • 3 à 8 participants
  • Chaque atelier propose des temps de partages et d'échanges sur une thématique précise, des exercices de pleine conscience assis, en mouvement pour ancrer l'expérience de l'instant présent.

Tarif

160 € pour les 8 séances avec supports pédagogiques

Pour la constitution de ces groupes, ou la prise en charge individuelle, une entrevue avec l'enfant ou l'adolescent avant l'inscription est souhaitée.